경기도에서는 대중교통비 환급 지원 사업(K패스) 기반의 더 경기패스를 지원하고 있습니다. 이러한 패스는 경기도민의 교통비 부담 완화 및 대중교통 활성화를 위해 진행되는데요. 관련된 내용을 The 경기패스 홈페이지 확인을 통해 알아보기 바랍니다.

The 경기패스는?

경기패스는 k-패스를 기반으로 대중교통 이용요금의 월 20~53%를 환급하는 정책입니다.

• 지원대상 : 신청일 기준 주민등록상 주소지가 경기도인 19세 이상 도민
• 지원금액 : 월 15회 이상 대중교통 이용시 무제한으로 교통비 실사용액의 일정 비율 지원
  • 20,30대 청년 : 월별 교통비 30% 환급
  • 40대이상 : 월별 교통비의 20% 환급
  • 취약계층 : 기초생활수급자, 차상위계층은 월별 교통비의 최대 53% 환급

The 경기패스 | 경기도청 - 변화의 중심 기회의 경기 (gg.go.kr)

경기패스 이용방법

• 최초가입 : K패스 홈페이지에서 본인이 발급 희망하는 카드 확인 후 발급 및 수령 (k패스 회원가입 시 거주지 검증 및 카드번호 등 입력)
• 요금 환급 : k-패스 홈페이지에 등록한 카드로 대중교통 이용

경기 패스는 k패스의 일환으로써 따로 신청하는 것이 아닌 주소지가 경기도로 k패스를 이용하시면 됩니다. 따라서 신청은 k-패스로 완료하시면 됩니다.

학교폭력 목격, 피해 등을 조사하기 위하여 매년 학기초마다 학교폭력 실태조사가 온라인으로 진행됩니다. 조사대상은 초등학교 4학년부터 고등학교 3학년으로 기간내 실태조사 참여를 진행하시기 바랍니다.

각 교육청에서는 실태조사에 대한 분석을 통하여 학교폭력 예장교육과 맞춤형 대책이 수립되어진다고 합니다. 때문에 학생들은 관심을 가지고 온라인으로 설문참여를 진행해보세요.

1차 실태조사는 4월 15일부터 5월 14일에 진행이 되며, 2차는 10~11월에 실시할 예정입니다. 조사는 전용페이지에 접속하여 자신이 재학하고 있는 학교가 소속된 교육청을 선택하시고 설문을 시작할 수 있습니다. 그럼 높은 실효성을 가지고 있는 조사가 되기를 바라며 조사참여 기간내 마쳐주세요.

꿈을 꾸다보면 다양한 상황에 놓이게 되는 경우가 있는데요. 그 중에는 신발이 등장하여 꿈에서 신발을 잃어버리기도합니다. 이런경우 신발이 필요하여 다른 사람의 신발을 신을 때도 있는데요. 과연 신발을 잃어버리고 다른 사람의 신발을 신는 꿈해몽은 어떻게 될까요?

신발을 잃어버리는 꿈

신발은 세상을 걸어가고 나아가는데 필수적인 도구입니다. 때문에 이를 잃어버리는 것은 삶의 방향을 잃어버렸거나 앞으로 나아가는데 어려움을 겪고 있다는 것을 의미할 수 있습니다.

다른 사람의 신발을 신는 꿈

자신의 신발이 아니라 다른 사람의 신발을 신는 것은 자신이 아닌 다른 사람의 삶을 살고 있다는 느낌을 나타낼 수 있습니다. 이는 자신의 정체성에 대한 혼란을 나타내기도 합니다.

꿈에서 신발을 잃어버리고 다른 사람의 신발을 신는 것

• 변화와 새로운 시작 : 신발을 잃어버리고 다른 사람의 신발을 신는 것은 삶의 새로운 방향을 모색하고 있다는 것을 의미할 수 있습니다. 아니면 새로운 경험을 열망하고 있다는 것을 나타낼 수도 있습니다.
• 관계의 어려움 : 신발을 잃어버리고 다른 신발을 신는 것은 다른 사람과의 관계에서 어려움을 겪고 있다는 것을 의미할 수 있습니다. 여기에서 관계는 다른 사람을 이해하려고 노력하는 것일 수도 있구요. 아니면 타인과의 관계에서 의존적인 모습을 보이거나 영향력에 휘둘리고 있다는 것을 나타낼 수도 있습니다.

여기에 꿈은 다른 요소들에 의해 많은 영향이 받을 수 있기에 의미해석이 쉽지는 않습니다. 예를 들어 신발을 어디에서 잃어버렸는지, 어떤 사람의 신발을 신었는지 등에 따라 꿈의 의미가 달라질 수도 있습니다. 때문에 상황에 맞춰 꿈해몽풀이를 잘 해보시기 바랍니다.

김은 쉽게 눅눅해지거나 냄새가 나서 오래되면 버리는 경우가 있습니다. 하지만 버기기 전에 조금만 노력을 한다면 맛있는 요리로 변신할 수 있는데요. 그래서 이번 글에서는 오래된 김 활용법 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 김볶음

김볶음은 오래된 김을 활용하기에 간단하면서도 맛있게 하는 방법입니다. 김을 잘게 부수고 기름을 두른 팬에 볶다가 간장, 설탕, 참기름 등을 넣고 볶으면 됩니다. 여기에 견과류나 참깨를 넣으시면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다.

2. 김가루

오래된 김을 잘게 부수거나 갈으시면 김가루를 만드실 수 있습니다. 김가루는 밥 위에 뿌려먹거나 찌개에 넣어서 풍밀르 더하게 할 수도 있습니다.

3. 김밥

밥위에 김을 얹고 좋아하는 재료를 올려서 만드는 김밥에 오래된 김을 사용할 수도 있습니다. 

4. 기타 활용법

오래된 김을 활용할 눅눅함을 없애기 위하여 볶거나 튀기시면 다시 바삭하게 만들 수 있습니다. 최근에는 에어프라이어에 간단히 돌려주어 섭취를 하기도 한다고 합니다.

오래된 김은 냄새로 상태를 구분할 수 있다고 합니다. 냄새가 난 김은 버리거나 다른 용도로 활용을 하시는 것을 권장합니다. 그리고 상태에 따라 너무 오래되었다면 섭취를 하지 않는 것을 추천합니다.

새끼고양이를 집에 맞이하게 되면 설렘과 함께 여러가지 고민거리를 가지게 됩니다. 그 중 하나가 바로 언제부터 사료를 먹을 수 있는지인데요. 이번 글에서는 아이고양이 사료먹는시기 언제부터일지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 모유 수유 시간 (생후 0~2주)

태어난지 2주까지 아기 고양이는 엄마 고양이의 모유를 주식으로 먹습니다. 만일 불가능하다면 분유로 대체가 가능합니다. 이 때 사람용이 아닌 새끼고양이용 분유로 급여를 하셔야 합니다. 사람용 분유에는 유당이 들어 있기 때문에 자칫하다가 설사를 할 수 있기 때문이라고 합니다.

2. 이유 시작 (생후 3주)

생후 3주가 되면 아기 고양이의 이가 나기 시작하고, 소화 기능도 점차 발달합니다. 이 시기 부터는 분유와 함께 이유식을 제공하기 시작해야 합니다.

3. 건사료 먹이기 시작 (생후 4주~)

생후 4주가 되면 아기 고양이는 건사료를 씹어 먹을 수 있게 됩니다. 하지만 아직 소화 기능이 완전하게 발달하지는 않아기에, 아기 고양이용 사료를 물에 불린 후 부르러운 상태로 제공하는 것이 좋습니다. 이 후 생후 6~8주 정도가 되면 건사료를 문제없이 소화할 수 있게 될 것입니다.

4. 아기 고양이에게 사료를 먹이는 방법

• 소량씩 자주 제공 : 아기 고양이는 아직 위가 작기 때문에 소량씩 자주 먹여주는 것이 좋습니다. 하루에 4~5회 정도 나누어 제공해주세요.
• 신선한 물 제공 : 항상 꺠끗하고 신선한 물을 제공해주세요.
• 사료 보관 : 사료는 밀폐 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 보관해주세요.

주의할 점은 모든 아기 고양이가 같은 속도로 성장하는 것은 아니기 떄문에 성장 상태와 건강 상태를 체크하여 사료 급여를 해주시기 바랍니다. 그럼 새끼고양이 사료는 생후 4주 정도부터 급여 잘 시작해주시기 바랍니다.

의대를 졸업하고 환자를 진료하는 의사가 되기까지는 긴 과정이 요구됩니다. 대부분은 의사라고 하면 모두 같은 자격이라고 생각하지만 의사 자격에는 전공의와 전문의가 있는데요. 이 둘의 차이는 무엇일까요?

1. 전공의란 무엇인가?

전공의는 의대를 졸업하고 전문의 자격을 취득하기 위해 의료기관에서 수련을 하는 의사를 의미합니다. 그래서 수련의라고도 불리우는데요. 이런 전공의의 과정은 크게 인턴과 레지던트로 나뉘게 됩니다.

• 인턴 (1년) : 의대를 졸업하고 최초로 의료기관에서 근무하는 기간입니다. 환자 진료보다는 기본적인 의료행위를 수행하며, 전문의들의 지료를 받으며 의료 현장에 적응을 하게 됩니다.
• 레지던트 (3-4년) : 인턴 과정을 마친 후 선택한 전공 분야에서 전문적인 지식과 기술을 습득하는 기간입니다. 각 과목별로 정해진 수련 프로그램에 따라 진료, 수술, 연구 등을 수행하며 전문성을 키워나가게 됩니다.

2. 전문의란 무엇인가?

전문의는 특정 의학 분야에서 전문적인 지식과 기술을 갖춘 의사를 의미합니다. 전공의 과정을 마치고 전문의 자격 시험에 합격을 해야만 전문의 자격은 취득이 가능한데요. 이런 전문의는 각 분야의 진단, 치료, 예방 등 모든 의료 행위를 수행할 수 있는 자격이 있습니다.

3. 어떤 경우 전문의를 찾아야 할까요?

일반적인 건강검진이나 흔한 질병의 경우 전공의의 진료로 충분할 수 있습니다. 그러나 전문적인 치료가 필요할 때는 전문의에게 진료를 받으셔야 합니다.

• 특정 질병에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요할 경우
• 희귀하거나 복잡한 질병을 앓고 있는 경우
• 수술이나 특수 치료가 필요한 경우

최근 의대정원 확대로 인하여 전공의들의 반발이 극심하여 사직사태까지 이어졌는데요. 아무조록 잘 해결되기를 바랍니다. 그럼 위의 내용을 통하여 전공의들은 어떤 역할을 하고 있는지 전문의와의 차이를 통하여 확인하시기 바랍니다.

일반적으로 중학교 시간표는 6교시로 운영되지만 7교시에 끝나는 날도 존재합니다. 그럴 경우 하교시간이 늦어지게 될텐데요. 그럼 중학교 7교시 끝나는 시간은 언제일까요?

중학교 시간표는?

중학교 시간표는 학교마다 등교시간, 점심시간, 조례시간 등이 조금씩 다르기 때문에 차이가 있습니다. 다만 원칙적으로 통일되어 있는 것이 있는데요. 그건 각 교시는 45분으로 구성되며, 교시 사이에는 10분의 쉬는 시간이 있다는 겁니다. 이것을 통하여 실제 수업이 시작되는 시간을 아시면 끝나는 시간도 알 수 있습니다.

중학교 7교시 끝나는 시간

위에 언급을 하였듯 학교마다 시간표가 다르기 때문에 7교시 끝나는 시간도 차이가 있습니다. 다만 일반적으로는 오후 3시 30분에서 오후 4시 사이에 끝난다고 합니다.

중학교 시간표 예시

만일 1교시가 9시에 시작하고, 점심시간이 50분이라면 아래와 같은 시간표가 구성될 수 있습니다.

• 9:00 - 9:45 (1교시)
• 9:55 - 10:40 (2교시)
• 10:50 - 11:35 (3교시)
• 11:45 - 12:30 (4교시)
• 12:30 - 13:20 (점심시간)
• 13:20 - 14:05 (5교시)
• 14:15 - 15:00 (6교시)
• 15:10 - 15:55 (7교시)

위 경우에는 7교시 끝나는 시간은 오후 3시 55분입니다. 여기에 청소 및 종례 시간이 이어지면 오후 4시30분에 하교를 할 수도 있습니다. 반면 만약 학교의 1교시 시작시간이 8:30분이라면, 오후 3시 25분에 7교시가 끝나게 됩니다.

컴시간 학생시간표

정확한 7교시 끝나는 시간은 공식 학교 웹페이지의 일과표를 통하여 확인하시거나, 학교 담당자에게 문의하시면 좋습니다. 그럼 중학교 7교시 끝나는 시간 학교에 따라 다르기에 정확하게 확인해보시기 바랍니다.

일상생활에서는 자주 접하지는 않지만 고대부터 많이 이용하였던 단위인 '자'는 현재 많이 이용되는 길이 단위인 cm로 변환하여 표현할 수 있습니다. 그렇다면 1자는 몇cm일까요? 여기에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

'자'와 'cm'의 관계

현대 사회에서는 센티미터(cm)가 길이로는 단위로 표준처럼 사용되고 있습니다. 그렇기 때문에 자단위를 cm로 변환하면 어떻게 될지 궁금해 하실텐데요. 이에 대한 답변은 1자는 30.3cm입니다. 여기에 1자의 10분의 1인 1치는 3.03cm라고 합니다.

아무래도 현재는 척, 자, 치 등의 길이는 많이 쓰지 않지만 고대 문헌에서는 쓰이고 있어서 과거 문헌을 해석하거나 소설을 보는데 이용을 하는데요. 아무래도 표현에 따라 조금씩 차이가 있는 경우도 있다고 하니 잘 확인을 하시면 좋을 것 같습니다.

실내 자전거는 다이어트를 하는데 인기 있는 운동 중 하나입니다. 아무래도 날씨나 장소에 구애받지 않고 언제든지 운동을 할 수 있기 때문에 장점이 많은데요. 그렇다면 실내 자전거1시간운동 칼로리 소모는 어드정도나 될까요?

실내 자전거 운동의 칼로리 소모량

칼로리 소모량(kcal) = 체중(kg) x 운동 강도(MET) x 운동 시간(h)

• 가볍게 타기 : 3.5 MET
• 보통으로 타기 : 5.8 MET
• 빠르게 타기 : 8.8 MET
• 매우 빠르게 타기 : 10.8MET

예를 들어 60kg의 사람이 보통 강도로 1시간동안 실내자전거를 탄다면 칼로리 소모량은 다음과 같습니다.

칼로리 소모량(kcal) = 60 x 5.8 x 1 = 348

이렇듯 실내 자전거 운동의 칼로리 소모량은 체중, 운동 강도, 운동 시간에 따라 달라질 수 있습니다. 더불어 신진대사나 운동 습관에 따라 변경이 될 수 있습니다.

그외에 올바른 실내 자전거 운동 효과를 보기 위해서는 자신의 체력  수준에 맞는 강도로 하여야 하고 꾸준하게 운동을 해야 한다는 사실 명심하시길 바랍니다. 그럼 실내 자전거 운동을 통하여 체중 감량, 심폐 기능 향상, 근력 강화 등의 건강상의 이점을 누리시기 바랍니다.

농림축산식품부 국가가축방역통합시스템에서는 가금농장 전담관 농장설문조사 진행을 하고 있습니다. 따라서 가금농장 전담관 분들은 간편하게 온라인으로 설문조사에 참여하시기 바랍니다.

https://m.kahis.go.kr/dpl/fss/survey/auth/surveyLoginForm.do

특히 가금농장 전담관 농장설문조사는 고병원성 조류인플루엔자와 아프리카돼지열병 등의 질병 예방과 관리에 있어 중요한 역할을 한다고 합니다. 농장의 방역수칙 준수 여부, 소독시설 설치 및 작동 상태 등의 정보를 체크하실 수 있다고 하네요.