정상체중 계산법, bmi 계산하기

정상체중 계산법, bmi 계산하기

신체건강을 유지하기 위해서는 정상체중을 맞추는 것이 매우 중요하다고 하는데요. 이를 위해 우선 bmi 지수를 기반으로 둔 정상체중 계산법을 아실 필요가 있습니다. 그리고 쉽게하는 표준체중 계산하기 방법도 확인해보시고 잘 활용해보세요.

일반적으로 비만도 계산을 하는데 사용되는 bmi는 신체질량지수(Body Mass Index)인데요. 이는 키와 체중 정보를 이용하여 체질량 지수가 수치로 계산하게 됩니다.

계산법은 체중/ 신장의 제곱을 통해 값이 나오게 되는데요. 범주가 18.5 미만은 저체중이고, 18.5~22.9 이상은 정상입니다. 25가 넘는다면 비만이라고 보시면되고 30이상은 고도비만을 나타낸다고 하네요. 계산방법이 어렵지 않아 직접 계산기로 하실 수도 있지만 보다 간단하게 할 수 있는 곳으로 사이즈코리아(Size Korea) 사이트를 이용하시면 편리하게 측정결과를 얻을 수 있습니다.

사이즈코리아 나의 체형 알아보기 - 정상체중 계산기.

한국인의 인체치수자료를 기반으로 통계치 정보를 가지고 있는 사이즈 코리아는 통계청에도 정보를 공유하는 기관입니다. 사이즈코리아 홈페이지에서는 3차원 인체형상 시각화, 표준인체 측정법, 휴먼 스케일, 나의 체형 알아보기 등 다양한 서비스를 지원하는데요. 

사이즈코리아 안내

이 중에서 나의 체형 알아보기는 키와 몸무게 분포도를 통해 현재 자신이 한국인 표준에 어느 위치에 있는지 확인이 가능합니다. 이름, 성별, 연령, 키, 몸무게 정보를 입력하고 다음단계로 넘어가시면 차트를 통해 정보를 보실 수 있어요.

결과값으로는 현재 비만도, 연령펼로 키가 상위 몇 %인지, 평균체중은 몇 kg인지 등의 정보를 간단하게 도표로 쉽게 보실 수 있어 편리한 것 같습니다. 특히 한국인의 정보에 맞춰서 통계자료가 제공되기 때문에 자신의 키와 몸무게의 상태를 가늠하기 좋은듯 싶네요.

자! 이제 여러분도 간편하게 정상체중 계산기 이용하셔서 자신의 몸무게의 상태 명확하게 확인해보세요. 그리고 저체중이면 체중을 늘리시고 과체중이라면 다이어트를 하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.